Kodėl Kūno Masės Indeksas (KMI) yra svarbus?
Kūno Masės Indeksas (KMI) yra paprastas ir patikimas būdas nustatyti, ar jūsų kūno svoris ir ūgis yra sveiki santykiai. Supratimas apie savo KMI gali padėti jums palaikyti sveiką gyvenseną, nes jis gali leisti jums suvokti, ar esate per svorį, per plonas arba turite normalų kūno masę. Tai svarbu siekiant išvengti sveikatos problemų, susijusių su nutukimu ar nepakankamu svoriu.
Norint geriau suprasti savo KMI, reikia atsižvelgti į keletą veiksnių, tokių kaip kūno riebalų kiekis, raumenų masė, amžius, lytis ir kūno sudėjimas. Šie veiksniai gali turėti įtakos jūsų KMI rezultatui, todėl svarbu ne tik žinoti savo KMI skaičių, bet ir suprasti, kaip jis atspindi jūsų kūno būklę ir sveikatą.
Parašykite komentarą